Günlük hayatta karşılaştığımız stres ve baskılar bazen öfke duygusunu tetikleyebilir. Ancak öfkenin kontrolsüz bir şekilde yönetilmesi ilişkilerimize, iş performansımıza ve genel mutluluğumuza zarar verebilir. İşte bu nedenle, “Öfke Kontrolü” eğitimi size duygusal dengenizi yeniden kazandırma konusunda yardımcı olabilir.
Bu eğitimde, öfkenin kökenlerini anlamak ve bu duyguyu nasıl yönetebileceğinizi öğrenmek için pratik stratejiler sunulacaktır. Katılımcılarımıza öfkenin fizyolojik etkileri, tetikleyici faktörler ve sağlıklı tepki verme yöntemleri konusunda kapsamlı bir anlayış kazandırılacaktır. Ayrıca, kişisel öfke tarzlarınızı değerlendirip, bu tarzları değiştirmek için pratik adımlar atmanıza yardımcı olacak teknikler de öğreneceksiniz.
