Hamilelik dönemi, anne adaylarının bedensel ve zihinsel sağlığını korumak için özel bir dikkat gerektirir. Hamile Pilates, bu özel döneme uygun olarak tasarlanmış bir egzersiz programıdır. Güvenli ve etkili bir şekilde hamilelik sırasında güçlenme, esneme ve rahatlama sağlamayı amaçlar. Bu eğitim programı, hamilelik sürecindeki değişikliklere uyum sağlama, doğru nefes teknikleri ve postür iyileştirmesi gibi konularda katılımcılara rehberlik eder. Hamile Pilates, sağlıklı bir hamilelik geçirmeyi desteklerken aynı zamanda doğum sonrası iyileşme sürecini kolaylaştırmaya yardımcı olur.
